今日からできるストレッチ!

股関節まわりのストレッチはNG!まず、一番大切なことは、股関節の痛い部分を直接ストレッチしたりマッサージしないこともちろん筋トレもNG!です。当サイトで繰り返しお伝えしていますが、痛みを感じる股関節の周囲の筋肉のコリは...